jak zostac

[...] Dalszy ciag tematu Wymogi diety - od poniedziałku do piątku. Sentencja "pracuj inteligentie, nie ciężej" zdobywa większego znaczenia niż podczas jakiejkolwiek innej diety, którą do tej pory stosowałeś. Trzeba w pełni zrozumieć co musisz zrobić aby zoptymalizować drogę do załozonego celu. Nie można oczekiwać, że po [...]

[...] podczas cyklu suplementacji) to każdy wypad na piwo ze znajomymi, wypicie wódki, wina itp. jest małą katastrofą dla twojego organizmu. Ciężki kac dla twoich mięśni jest jak katastrofa Titanica. Ratunkiem wtedy jest wzięcie multiwitaminy, magnezu, wypicie dużej ilości wody ze szczyptą soli - ale przede wszystkim POTAS. Aspargin i Kalium [...]

[...] <<<<<<<<<JAK PRZYBRAĆ NA WADZE>>>>>> Przybieranie na wadze to dla większości z nas trudna sprawa. Część z nas w ogóle nie wie, jak napakować mięśnie nie tyjąc jednocześnie. Jedno jest jasne : jeśli chcesz zwiększyć masę, potrzeba Ci więcej kalorii. Preparaty na zwiększenie masy mogą być najlepszą [...]

[...] na pedały, ale zupełnie zaniedbującego ich pociąganie. Lance wybierał także twarde przełożenia. Obserwowane z boku jego ruchy robiły wrażenie urywanych, mało płynnych, jakby Lance rysował stopami kwadraty. Obecnie celem Lance'a jest "rysowanie" równych kółek. W ten sposób uzyskuje maksimum mocy z każdego obrotu pedałów. Zawodnik [...]

[...] glukoza) powstały w wyniku glikogenolizy nie może się "wydostać" poza obszar tkanki mięśniowej i np - stać się buforem poziomu glukozy w osoczu. Choćby nie wiem jak skrajna była sytuacja - jest to fizycznie niemożliwe. Co nie oznacza, że atomy węgla wchodzące w skład glikogenu mięśniowego nie mogą zostać spożytkowane na procesy [...]

[...] Apeluje by przejść do niej dopiero gdy na dużo większych partiach zrozumiesz zasadę autoregulacji. Wszystko sprowadza się do najmniejszej grupy mięśniowej w ciele kulturysty jaką są bicepsy. Tak mała partia wymaga precyzyjnego i wyważonego ataku. Jeśli będziesz ćwiczył bez opamiętania, ego przytłumi to co podpowiada ci organizm &#8211; bądź [...]

[...] ledwo daję radę ale myśle że mam zapas do 97 w tym zakresie powtórzeń, to czy zmniejszając ciężar w MC do 140 w ost serii, w wiośle też powinienem zmniejszyć? Chodzi mi o to jaką drogę wybrać aby ten progres masowy utrzymywać. Mozna oczywiscie zrobic deload tylko w stosunku do tych cwiczen, przy ktorych progres sie zatrzymal. Natomiast jesli [...]

- ciekawe badania, niektórych nie widziałem. Przeanalizuję w wolnej chwili, choc jakoś kwestia glikogenu nigdy nie specjalnie nie ineteresowała. raz, że cwiczę głownie siłowo - i glikogen nie jest dla mnie kwestią specjalnie istotną, dwa - że przy zmodyfikowanym rozkładnie makroskładników (a jednak preferuję diety z niższą ilością wegli), zmieniać [...]

u mnie jest tak ze masz czas pracy 7.5h i nie ma obowiazku zostac ale wiadomo w praktyce jak masz awarie to sie zostaje np sluszarz albo elektryk jak nie ma zmieniika ja nie choc ostatnio mnie wydymyali i musiałem zostac by po ludzi ze sciany jechac kolejka co dzienie przybierali godzine %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-21 20:16:04

jak ci sie zyje po powrocie gorzej lepiej w porownaniu do NL xD Zalezy, duzo rzeczy i stylu zycia z nl mi brakuje. W pl ludzie sa zyebani mocno odwyklem od tego xD tam sa glupi tu zyebani. Przy obecnej sytuacji jest = bo z kazdej strony masz plusy i minusy. i czemu nie chcesz zostac w PL przeciez malo nie zarabiasz czy wolisz jednak za granice bo [...]

[...] patrz na warezza tylko ogarniaj sam. im wiecej samodzielnosci zalapiesz na poczatku tym lepszy profit da to pozniej ze ktos ci pomoze. tanq od podstaw sie zaczyna tzn ze jak miales niemieckiego podstawy to szybciej ci pojdzie nauka. ale angielski jak sie uczysz to sie ucz ,bo jest wazniejszy jako glowny jezyk. 20minut przed snem niezbyt [...]

[...] patrz na warezza tylko ogarniaj sam. im wiecej samodzielnosci zalapiesz na poczatku tym lepszy profit da to pozniej ze ktos ci pomoze. tanq od podstaw sie zaczyna tzn ze jak miales niemieckiego podstawy to szybciej ci pojdzie nauka. ale angielski jak sie uczysz to sie ucz ,bo jest wazniejszy jako glowny jezyk. 20minut przed snem niezbyt [...]

Elo no to spoko jak 6 koła masz co narzekasz zalezy ile rachunki jakies bo dom za darmo ale chyba rachunki "media" jakies ci potraca czy jak i zarcie ale wydaje mi sie ze i tak sporo na czysto ci powinno jednak zostac Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-15 10:41:26 Nic za dom nie płacę, jedyne co mnie obchodzi to robienie zakupów Wiadomo [...]

tak jak sie dowiedziałem ze mam byc tym mechanikiem to mina grobowa mi tam jakis ciec z dozoru nie wiem kim tam było bo nie znam tych ludzi zebym sie cieszył ze praca jest xD no jakos nie potrafie sie cieszyc z tak chuowego stanowiska zwłąscza ze jak kilka dni wczesniej ktos mi tam gada ze pojde na kolejki a 4 dni pozniej przychodzi co do czego to [...]

Elo no to spoko jak 6 koła masz co narzekasz zalezy ile rachunki jakies bo dom za darmo ale chyba rachunki "media" jakies ci potraca czy jak i zarcie ale wydaje mi sie ze i tak sporo na czysto ci powinno jednak zostac Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-15 10:41:26 Pamietam jak mowilem ze 9k pln w nl zarabialem to tanq sie smial a panci [...]

[...] 5690 nie tak zle bo nadgodzin huia robilem w sumie Ja za 158godzin 6000, ale ty jeszcze chate musisz oplacic xd no i pewnie triche zrobiles godzin ja.mialem chyba 18 dni jak pamietam xd Wgl bro dziwne za lipiec mialem 169h i bylo 5700 teraz 158 i 6000 wtf ? We wrzesniu zrobie ze 180 godzin chyba ze na 28(piatek) wezmę bezpłatny ale raczej [...]

[...] całą od nowa tylko wcześniej siade Kierwa ale sie zesralem wszystko.idzie po.mysli xd Hoy w dupe hejterom i co idziesz studiowac teraz ? ogólnie planuje na luty wypłynac.jak mi agencja zapewni to co chce to zostane tu ajak nie to astalawista na portalu morskim jest 107 zalogowanych agencji.+jest fhooy agencji nie zalogowanych tam.wiec pole do [...]

[...] 5690 nie tak zle bo nadgodzin huia robilem w sumie Ja za 158godzin 6000, ale ty jeszcze chate musisz oplacic xd no i pewnie triche zrobiles godzin ja.mialem chyba 18 dni jak pamietam xd Wgl bro dziwne za lipiec mialem 169h i bylo 5700 teraz 158 i 6000 wtf ? We wrzesniu zrobie ze 180 godzin chyba ze na 28(piatek) wezmę bezpłatny ale raczej [...]

to jest niemozliwe dziadki Niemcy i zamiast wyjechac to nie dziadek chciał zostac i choj bombki strzelił xD Poferku a dziadek nie miał gdzies w domu takiej opaski? http://thirdreichshop.com/wp-content/themes/shopperpress/thumbs/werewolf1-300x225.jpg ajak miał to spytaj sie babci jak często dziadek wychodził do lasu i na jak długo%-)

k***a hajs mi potrzebny ,,, bez kitu muszę zostać mistrzem wagi ciężkiej albo super ciężkiej w boksie w ciągu roku zjade te tysona jak to p***y są jak te walki widzę zęnada